مفاهیم خود رهبری

با سلام و عرض ادب خدمت شما دوست عزیزم. در این مقاله بسیار ارزشمند در مورد مبحث خود رهبری میخواهیم صحبت کنیم.

تعریف خود رهبری

خود رهبری تا حدودی شبیه به یک اکسیمورون oxymoronبه نظر می رسد.

رهبری فرآیند هدایت یا تأثیرگذاری بر دیگران است. طبق تعریف، این به معنای مشارکت حداقل دو نفر است. شما می توانید به سمت بالا، پایین و به طرفین هدایت شوید – اما آیا می توانید خودتان را هدایت کنید؟تا به امروز، توسعه خود رهبری عمدتاً در زمینه های توسعه حرفه ای اجرا شده است (Neck & Houghton, 2006). این مبتنی بر درک این است که خود رهبری ظرفیت و تمایل بهینه برای انجام کار را ممکن می‌سازد و پایه و اساس حداکثر عملکرد شغلی است (استوارت، کوررایت و مانز، 2010).

با این حال، خود رهبری یک مهارت اساسی زندگی است که افراد را قادر می‌سازد تا با هدف و نیت زندگی کنند. مهم این است که هر کسی می تواند شایستگی های لازم برای رهبری خود را پرورش دهد.بنابراین چگونه می توانید به ظاهر به دو قسمت تقسیم شوید تا خود را رهبری کنید؟ و چگونه می توانید به دیگران کمک کنید تا خود رهبرانی شایسته شوند؟ ما در اینجا به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

قبل از اینکه ادامه دهید، فکر کردیم که ممکن است بخواهید سه تمرین شفقت به خود ما را به صورت رایگان دانلود کنید. این تمرین‌های دقیق و مبتنی بر علم نه تنها به شما کمک می‌کند تا شفقت و مهربانی را که به خودتان نشان می‌دهید افزایش دهید، بلکه به شما ابزاری می‌دهد تا به مشتریان، دانش‌آموزان یا کارمندانتان کمک کند تا نسبت به خودشان شفقت بیشتری نشان دهند.

این مقاله شامل:

چگونه مهارت های خود رهبری را توسعه دهیم

25 استراتژی برای بهبود خود رهبری

مربیگری در خود رهبری: 16 سوال برای پرسیدن

برنامه های توسعه: 4 هدف از یک جلسه و تمرین های مفید برای مشتریان

کتاب هایی در مورد موضوع

یک پیام

منابع

چگونه مهارت های خود رهبری را توسعه دهیم

خود رهبری را می توان به عنوان فرآیند شناسایی تجربیات مورد نظر و هدایت عمدی و انگیزش خود به سمت آنها درک کرد (مانز، 1986).

هر کس خودش را رهبری می کند – غیرممکن است که این کار را نکنیم. با این حال، برخی خود را آگاهانه تر و مؤثرتر از دیگران هدایت می کنند. شما می توانید مهارت های خود رهبری خود را با به کار بردن آنها بهبود بخشید، پارادوکسی که به صراحت در ادبیات خود رهبری به رسمیت شناخته شده است (Stewart, Courtright, & Manz, 2019).

بنابراین، توسعه مهارت های خود رهبری مستلزم درک خود مفهوم و عناصر آن، توسعه خودشناسی، پرورش عادات خود نظارتی و تمرین عمدی است.

درک مفهوم خود رهبری

خود رهبری تعیین می کند که ما چه کار می کنیم، چرا آن را انجام می دهیم و چگونه. این شامل خودشناسی، تعیین هدف و فرآیندهای خود مدیریتی است (مانز، 1986).

خودشناسی مستلزم بینش نسبت به ارزش ها، نقاط قوت، شخصیت، استعدادها، مهارت ها و علایق ماست. بر اساس خودشناسی، به ویژه ارزش‌هایمان، می‌توانیم تجربیات مورد نظر خود را شناسایی کرده و اهدافی را پیرامون آنها تعیین کنیم. خود مدیریتی را می توان به عنوان “راهبردهایی برای تسهیل رفتارهایی که اختلافات با استانداردها را کاهش می دهد” درک کرد (مانز، 1986).

به آن به‌عنوان یک فرآیند برنامه‌ریزی تکراری – انجام – بررسی، مشابه نحوه مدیریت یک پروژه فکر کنید.

ابتدا یک برنامه جامع دستیابی به هدف ایجاد می شود. این شامل تعیین هدف، در نظر گرفتن منابع زیست محیطی، برنامه ریزی احتمالی و تعهد است. سپس این طرح به مرحله اجرا درآمده و پس از بررسی پیشرفت انجام می شود. بسته به اینکه چقدر می توانید برنامه خود را از نزدیک محقق کنید، می توانید آن را تنظیم کنید و روند را تکرار کنید – یا تا رسیدن به هدف یا اگر هدف یک رفتار مداوم است، به طور نامحدود.

توسعه خودشناسی

اگر می خواهید خودتان را رهبری کنید، باید بدانید که چه کسی هستید و چه تجربیاتی برای شما مهم است. شناسایی استعدادها، مهارت ها و نقاط قوت شما را قادر می سازد تا با استفاده از نقاط قوت خود، اهداف خود را دنبال کنید.

درک ویژگی های شخصیتی شما بینش هایی را در مورد تمایلات شما به تفکر و عمل در موقعیت های خاص ارائه می دهد. علاوه بر این، اگر ارزش‌های خود را بشناسید، متوجه می‌شوید که چه چیزی برای شما مهم‌تر است – نه به معنای یک نتیجه خاص، بلکه به معنای چگونگی زندگی کردن.

درک ارزش های شما به شما قدرت می دهد تا تصمیمات بهتری بگیرید و آنها را به طور موثرتر اجرا کنید (Kirschenbaum, 2013).

درک و شناسایی تجربیات مورد نظر

داشتن درک کامل از خود شما را برای بیان اهداف در مورد تجربیاتی که واقعا برای شما مهم هستند، مجهز می کند. این شما را قادر می‌سازد تا آنها را به روشی آسان و لذت‌بخش دنبال کنید و حس معنا و هدف را برای شما به ارمغان می‌آورد.این به این معنی است که انگیزه شما قوی تر و طولانی تر خواهد بود، شانس شما برای دستیابی به هدفتان بیشتر خواهد شد و احتمال اینکه با انجام این کار واقعاً احساس رضایت کنید، بیشتر خواهد بود.

پرورش عادات خود نظارتی

حالا بیایید به فیل در اتاق بپردازیم. برای ایفای نقش های رهبر و کسی که هدایت می شود (و به ظاهر خود را به دو قسمت تقسیم می کنید)، به توانایی فراشناخت نیاز دارید.

فراشناخت توانایی مشاهده و کنترل فرآیندهای تفکر خود است (Whitebread & Pino Pasternak, 2010). در طول فراشناخت، متفکر دیدگاهی پراکنده از خود می گیرد که گویی از دور خود را مشاهده می کند.این حالت به آنها اجازه می دهد تا بر خود نظارت داشته باشند و عملکرد واقعی خود را در برابر عملکرد هدف مورد نظر خود ارزیابی کنند. به عبارت دیگر، آن‌ها را قادر می‌سازد تا خود را مدیریت کنند – فرآیندی که در طول سفر خود رهبری ضروری است (استوارت، کارسون و کاردی، 1996).

تمرین عمدی

همانطور که برای کسب هر مهارت جدید صادق است، هر چه این استراتژی ها و رفتارها بیشتر تمرین شوند، بیشتر پرورش خواهند یافت. جنبه کلیدی توسعه مهارت های خود رهبری در نظارت مستمر، ارزیابی و تطبیق راهبردهای مربوطه نهفته است.

25 استراتژی برای بهبود خود رهبری میتواند در مقاله آریستا بخوانید

بهبود خود رهبری مفهوم خود رهبری گسترده است و مهارت ها و شایستگی های متعددی را در بر می گیرد.اینها معمولاً به استراتژی‌های پاداش شناختی، رفتاری و طبیعی دسته‌بندی می‌شوند (در این مقاله به عنوان استراتژی‌های انگیزشی، Arista & Parahyanti، 2018 نامیده می‌شود).

11 راهبردهای شناختی

استراتژی‌های خود رهبری شناختی شما را قادر می‌سازد تا راه‌هایی را برای اجرای رفتارهای هدف شناسایی کنید و راه‌حل‌هایی را برای غلبه بر موانع و موانع بیابید.

آنها عبارتند از:

ایجاد ارتباط بین ارزش های خود و خود رهبری
شناسایی نقاط قوت و ضعف خود
شناسایی تجربیات مورد نظر
به چالش کشیدن باورهای محدود کننده
شناسایی ناهماهنگی شناختی و تلاش برای رفع آن
تمرین مثبت بودن مداوم
تجسم رفتار هدف
پرورش توانایی تصمیم گیری خوب
شناسایی و مدیریت محرک های عاطفی
توسعه ذهنیت رشد
تعیین اهداف روشن
8 راهبردهای رفتاری

استراتژی‌های خود رهبری رفتاری به شما این امکان را می‌دهد که مجموعه‌ای از اقدامات مدیریتی مرتبط را که برای پیگیری نتیجه دلخواهتان لازم است، اجرا کنید.

آنها عبارتند از:

پرورش خودکارآمدی
ایجاد عادات
بهره برداری از منابع زیست محیطی
تعیین و بهینه سازی اهداف
تنظیم برنامه های هدف
خودنمایی
مرور مکرر پیشرفت
ایجاد مسئولیت از خود و دیگران

6 راهبردهای انگیزشی

راهبردهای انگیزشی حرکت مداوم به سمت رفتارهای هدف و ظرفیت کافی برای آنها را تسهیل می کند.

آنها عبارتند از:

شناسایی اقدامات درونی پاداش دهنده برای پیگیری اهداف خود
به حداکثر رساندن استقلال، شایستگی و احساس ارتباط برای اهداف خود
مدیریت اراده
پرورش تمرکز فرآیند
شناسایی و جشن گرفتن بردها
پرورش شنCultivating grit

مربیگری در خود رهبری:سوال هایی برای پرسیدن:

اغلب مشتریان کوچینگ صراحتاً برای توسعه مهارت های خود رهبری خود درخواست حمایت نمی کنند، صرفاً به این دلیل که اصطلاح خود رهبری هنوز بخشی از گفتگوهای رایج را تشکیل نمی دهد. در عوض، آنها معمولاً یک تجربه یا هدف خاص مورد نظر را در ذهن دارند که امیدوارند به آن دست یابند.با این حال، می توان استدلال کرد که جاه طلبی برای توسعه مهارت های خود رهبری مشتریان تا حدودی در فلسفه مربیگری مستتر است.

بنابراین، توصیه می‌شود که با هدف پیشنهادی مربی کار کرده و مهارت‌های خود رهبری را برای دستیابی به آن توسعه دهید.برای انجام این کار، این سه حوزه خاص خود رهبری با استفاده از هر مدل مربیگری ترجیحی ارزش کاوش را دارند.

توسعه خودشناسی

توسعه خودشناسی از مربی حمایت می کند تا درک عمیق تری از اینکه چه کسی هستند تقویت کند. حداقل، این باید شامل کاوش در نقاط قوت و ارزش های آنها باشد.

نمونه سوالات شامل موارد زیر است:

چگونه می توانید از نقاط قوت منحصر به فرد خود برای رسیدن به این هدف استفاده کنید؟
زمانی را در نظر بگیرید که در گذشته به هدفی مشابه دست یافته اید. چه کار کردین؟ از چه مهارت هایی استفاده کردید؟
به نظر شما چه نقاط قوتی برای رسیدن به این هدف ضروری است؟ چگونه نقاط قوت شما با آن هماهنگ است؟
چه چیزی برای شما در زندگی در نحوه تعامل با دیگران و خودتان مهم است؟
به زمانی فکر کنید که تصمیم مهمی گرفته اید. شرایط چه بود و چرا تصمیم گرفتید که این کار را کردید؟ چه ارزش هایی در آن تصمیم منعکس می شود؟

درک تجربه مورد نظر

سپس مربی باید بررسی کند که چگونه یا آیا هدف مربی با ارزش های آنها مرتبط است یا خیر. برای این کار می توانند از سوالات زیر استفاده کنند:

چه چیزی را از طریق دستیابی به این هدف می خواهید تجربه کنید؟
چرا این تجربه یا هدف برای شما مهم است؟
چگونه دستیابی به این هدف با ارزش های اصلی شما مرتبط است؟
اگر به این هدف نرسید چه اتفاقی می افتد؟

پرورش شیوه های خود مدیریتی

در نهایت، مربی باید فعالیت های خود نظارتی و خود مدیریتی مربی را در خصوص اعمال تغییرات رفتاری برای رسیدن به هدف خود بررسی کند.مربی می‌تواند چندین سؤال بپرسد تا برنامه‌های تکراری خود – انجام – بررسی شیوه‌ها را بررسی کند، مانند:

تا به حال چه چیزهایی را امتحان کرده ای؟
با توجه به برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری SMART تاکنون چه تلاشی کرده‌اید؟

چه بخش هایی از برنامه خود را تاکنون توانسته اید محقق کنید؟
با چه مشکلاتی مواجه شده اید؟
تا به حال چگونه برای غلبه بر موانع تلاش کرده اید؟
چگونه پیشرفت خود را نظارت می کنید و چند بار؟
وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمی رود، چگونه می توانید مطمئن شوید که در مسیر رسیدن به هدف خود قرار می گیرید؟

برنامه های توسعه: 4 هدف از یک جلسه و تمرین های مفید برای مشتریان

اهداف برای خود رهبری با توجه به انبوهی از استراتژی های دخیل در خود رهبری، تعداد تمرین های مفید همراه با هر استراتژی حتی بیشتر است.در زیر مجموعه‌ای از تمرین‌ها برای مشتریان شما است که با هدف ایجاد یک پایه خود رهبری قوی با شناسایی ارزش‌های اصلی، نقاط قوت و تجربیات مورد نظر، و تمرین خودآگاهی و نظارت بر پیشرفت هدف انجام می‌شود.

هدف 1: تعمیق خودشناسی با شناسایی ارزش های اصلی

اگرچه ارزش‌های اصلی ما تعیین می‌کنند که ما چگونه می‌خواهیم زندگی کنیم و به طور قابل‌توجهی بر تصمیم‌گیری ما تأثیر می‌گذارد، تعجب آور است که ما اغلب چقدر بینش کمی نسبت به آنچه که هستند داریم. با این حال، زمانی که ارزش‌های خود را شفاف کنیم، انتخاب اهدافی که برای ما مناسب است بسیار آسان‌تر می‌شود و شانس ما برای پیگیری موفقیت‌آمیز آن‌ها بسیار افزایش می‌یابد. این را می توان به روش های مختلفی انجام داد.زمانی را به فکر کردن در مورد رویدادهای مهم اخیر زندگی اختصاص دهید و عوامل کلیدی پشت تصمیمات خود را در آن موقعیت ها شناسایی کنید. چرا اینطوری رفتار کردی؟ در آن مواقع چه چیزی برای شما مهم بود؟پنج ارزش اصلی خود را با تأمل در نیروهای محرک اصلی خود در زندگی شناسایی کنید. می توانید از فهرستی از ارزش ها برای الهام گرفتن استفاده کنید.به این فکر کنید که آخرین روز خود را بر روی زمین چگونه می گذرانید. مهمتر از همه، به دلایلی که در پس انتخاب های خود هستند فکر کنید.شناسایی کنید که چگونه خود رهبری می تواند به شما کمک کند تا با ارزش های خود هماهنگ تر زندگی کنید.

هدف 2: تعمیق خودشناسی با شناسایی نقاط قوت

مشابه با میانگین آگاهی از ارزش ها، تحقیقات نشان داده است که اکثر مردم نمی توانند نقاط قوت خود را مشخص کنند (لینلی، 2007). پیروی از نقاط قوت شما احساس انرژی، جهت، اعتماد به نفس و انعطاف پذیری برای دستیابی به اهداف را فراهم می کند (بونیول، 2012).

در پایان هر روز، روی چیزهایی که خوب پیش رفته و سهم خود در رویداد مثبت تمرکز کنید. نظرات خود را در یک مجله نقاط قوت مستند کنید.یک ابزار یاب نقاط قوت، مانند نظرسنجی رایگان Virtues in Action را تکمیل کنید.به موقعیت هایی فکر کنید که در آنها ممکن است از نقاط قوت خود بیش از حد استفاده کرده اید یا کمتر از آن استفاده کرده اید. چه کاری می توانید انجام دهید تا نقاط قوت خود را کنترل کنید؟نقاط قوت و ضعف خود رهبری فعلی و فرصت ها را شناسایی کنید تا از نقاط قوت شخصیت خود برای تبدیل شدن به یک خود رهبر قوی تر استفاده کنید.

هدف 3: شناسایی تجربیات مورد نظر

ایجاد توانایی برای شناسایی اهداف معنادار عنصر کلیدی خود رهبری است. یکی از چالش‌هایی که در انجام این کار وجود دارد، گسترش دیدگاه فرد فراتر از باورهای محدودکننده است. در اینجا چند تمرین برای حمایت از مشتریان برای شناسایی تجربیات مورد نظرشان آورده شده است.برای اینکه هدف ها پس از دستیابی به احساس رضایت و رضایتمندی، باید احساس ما را از آنچه برای ما مهم است بیان کنند. به ارزش های فعلی خود فکر کنید، مشخص کنید که چگونه می توانید آنها را در زندگی بیشتر از طریق اعمال خود بیان کنید و اهداف مبتنی بر ارزش خود را حول آن تعیین کنید.حوزه های مختلف زندگی چرخ زندگی را در نظر بگیرید، مانند شغل حرفه ای، خانواده و دوستان، روابط عاشقانه، وضعیت مالی و غیره. هر بخش را بر اساس اینکه چقدر برای شما مهم است که بتوانید بر اساس ارزش های خود زندگی کنید، رتبه بندی کنید. در مرحله بعد، میزان رضایت خود را از هر یک از دامنه ها ارزیابی کنید و مشخص کنید که کدام یک را می خواهید بهبود دهید و چگونه می توانید آن را انجام دهید.هنگام شناسایی اهداف، پیش بینی پشیمانی ارزشمند است. یکی از راه های انجام این کار، مشورت با خود آینده است. هنگامی که گزینه های بالقوه هدف را شناسایی کردید، خود را به وضوح در آینده تجسم کنید و تصور کنید که در مورد داشتن گزینه های مختلف چه احساسی خواهید داشت. وقتی به هدف رسیدی، خود آینده ات چه احساسی خواهد داشت؟ آیا خود آینده شما مزایایی را درک خواهد کرد؟ آیا در انتخاب این هدف خاص اشکالی وجود دارد؟

هدف 4: تمرین خودآگاهی و نظارت بر پیشرفت

خودآگاهی برای شناسایی محل توجه و نحوه تجربه افکار، احساسات و رفتارهای خود و همچنین محرک های آنها در طول روز مهم است.خودآگاهی تمرین ذهن آگاهی با توجه معطوف به خود است.به طور مکرر در طول روز برای ارزیابی هر یک از افکار، احساسات و رفتارهای خود که ممکن است بر پیشرفت هدف شما تأثیر بگذارد، یک فرا چشم انداز اتخاذ کنید. مهمتر از همه، همانطور که در طول تمرین ذهن آگاهی انجام می دهید، نسبت به مشاهدات خود بدون قضاوت بمانید.در پایان هر روز، تجربیات خود را در یک مجله ثبت کنید. سعی کنید الگوهایی را بین محرک ها و اقداماتی شناسایی کنید که از رفتارهای هدف شما حمایت می کنند یا آنها را مهار می کنند.با استفاده از یک ردیاب عادت، پیشرفت خود را در مهارت های خاص خود رهبری پیگیری کنید.

کتاب هایی در مورد موضوع

متأسفانه، هنوز کتاب های زیادی به طور صریح در مورد خود رهبری منتشر نشده است. علاوه بر این، مشابه وضعیت انتشارات علمی خود رهبری، تعداد کمی از کتاب‌هایی که وجود دارند در قفسه‌های کتاب ادبیات مدیریت کسب‌وکار سازمانی قرار می‌گیرند. از این میان، دو مورد زیر را می توان توصیه کرد.

خود رهبری: راهنمای قطعی برای تعالی شخصی – دکتر کریستوفر پی. نک، چارلز سی. مانز، و جفری دی. هاتون (نسخه دوم، 2019)

خود رهبری این جامع ترین و مبتنی بر شواهد کتاب در مورد خود رهبری است که توسط کارشناسان علمی در مورد خود رهبری در محیط کار نوشته شده است.کتاب با توضیحی درباره تعامل متقابل افراد با محیطشان شروع می‌شود و بر نقش انتخاب شخصی برای تغییر واقعیت تأکید می‌کند.فصل‌های متوالی استراتژی‌های پاداش رفتاری، شناختی و طبیعی، خود رهبری تیمی، نقش سلامت و تندرستی، تفاوت‌های فردی و پدیده سفر بی‌پایان خود رهبری را توضیح می‌دهند.

خود رهبری و مدیر یک دقیقه ای: افزایش اثربخشی از طریق خود رهبری موقعیتی – کن بلانچارد، سوزان فاولر و لارنس هاوکینز (2005)

خود رهبری و مدیر یک دقیقه ای. این یک تمثیل تجاری است که توسط بنیانگذار شرکت های کن بلانچارد® نوشته شده است.این بینش های خاص خود رهبری را با هدف توانمندسازی خواننده برای اتخاذ تمرکز راه حل ارائه می دهد.کتاب این کار را با به چالش کشیدن باورهای نادرست در مورد محدودیت ها، مسئولیت پذیری، فعال بودن، و فعال کردن نقاط قدرت انجام می دهد: موقعیت، دانش، وظایف، روابط و قدرت شخصی.

یک پیام در مورد خود رهبری

همه از مهارت های خود رهبری برای گذر از زندگی و رسیدن به اهداف خود استفاده می کنند. اینکه آنها چقدر این کار را خوب انجام می دهند به بلوغ دانش، مهارت ها و شایستگی های خود رهبری آنها بستگی دارد.اگر می خواهید خود رهبر قوی تری شوید یا از شخص دیگری برای انجام این کار حمایت کنید، بهتر است با شناخت خود شروع کنید. آشنایی با مفهوم، عناصر و شایستگی های مرتبط؛ عادت به نظارت مکرر خود؛ و متعهد شدن به تمرین عمدی.

منابع

Arista, P. D., & Parahyanti, E. (2018). The use of mastering self-leadership training to improve self-leadership and innovative work behaviour. In A. A. Ariyanto, H. Muluk, P. Newcombe, F. P. Piercy, E. K. Poerwandari, & S. H. R. Suradijono (Eds.), Diversity in unity: Perspectives from psychology and behavioral sciences (1st ed.) (pp. 545–552). CRC Press.

Blanchard, K., Fowler, S., & Hawkins, L. (2005). Self leadership and the one minute manager: Increasing effectiveness through situational self leadership. William Morrow.

Boniwell, I. (2012). Positive psychology in a nutshell: The science of happiness. McGraw-Hill Education, Open University Press.

Kirschenbaum, H. (2013). Values clarification in counseling and psychotherapy practical strategies for individual and group settings. Oxford University Press.

Linley, A. (2007). Average to A+: Realising strengths in yourself and others. CAPP Press.

Manz, C. C. (1986). Self-leadership: Toward an expanded theory of self-influence processes in organizations. The Academy of Management Review, 11(3), 585–600.

Neck, C. P., & Houghton, J. D. (2006). Two decades of self‐leadership theory and research: Past developments, present trends, and future possibilities. Journal of Managerial Psychology, 21(4), 270–295.

Neck, C. P., Manz, C. C., & Houghton, J. D. (2019). Self-leadership: The definitive guide to personal excellence (2nd ed.). SAGE Publications.

Stewart, G. L., Carson, K. P., & Cardy, R. L. (1996). The joint effects of conscientiousness and self-leadership training on employee self-directed behavior in a service setting. Personnel Psychology, 49(1), 143–164.

Stewart, G. L., Courtright, S. H., & Manz, C. C. (2010). Self-leadership: A multilevel review. Journal of Management, 37(1), 185–222.

Stewart, G. L., Courtright, S. H., & Manz, C. C. (2019). Self-leadership: A paradoxical core of organizational behavior. Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior, 6(1), 47–67.

Whitebread, D., & Pino Pasternak, D. (2010). Metacognition, self-regulation & meta-knowing. In K. Littleton, C. Wood, & J. K. Staarman (Eds.), International handbook of psychology in education (pp. 673–711). Emerald Group Publishing Limited

. ما با کتابچه دستورالعمل به دنیا نمی آییم، اما اگر بودیم، مطمئنم فصل اول هنر خود رهبری را توضیح می داد.واقعیت این است که همه ما تا حدی خود را هدایت می کنیم. اینکه چقدر کارآمد این کار را انجام می دهیم تعیین می کند که چقدر زندگی را با هدف و نیت زندگی کنیم. با این حال، علیرغم اهمیت اصلی آن برای داشتن یک زندگی معنادار، به نظر می رسد که اصطلاح خود رهبری اغلب توضیحی را می طلبد و بخشی از واژگان رایج ما را تشکیل نمی دهد.

خود رهبری توضیح داده شد

خود رهبری، تمرین درک اینکه چه کسی هستید، شناسایی تجربیات مورد نظرتان و هدایت عمدی خود به سمت آنهاست. این شامل تعیین این است که چه کاری انجام می دهیم، چرا آن را انجام می دهیم و چگونه آن را انجام می دهیم.اصطلاح «خود رهبری» برای اولین بار از ادبیات مدیریت سازمانی توسط چارلز سی مانز (1983) پدیدار شد، که بعداً آن را به عنوان «دیدگاه تأثیرگذاری بر خود جامعی که مربوط به هدایت خود به سمت انجام وظایف انگیزشی طبیعی و همچنین مدیریت خود برای انجام وظایف است» تعریف کرد. کاری را انجام دهید که باید انجام شود، اما به طور طبیعی انگیزه‌بخش نیست» (مانز، 1986).این مفهوم مبتنی بر این بینش (در آن زمان بدیع) بود که خود رهبری یک پیش نیاز برای رهبری مؤثر و معتبر تیم است (مانز و سیمز، 1991). در واقع، کارگران خودمختارتر، بدون توجه به نقش کاری خود، مولدتر هستند (بیردی و همکاران، 2008).از اولین ذکر آن، بحث و بررسی مفهوم خود رهبری عمدتاً در زمینه رهبری و مدیریت سازمانی باقی ماند. اخیراً، ماریتا دو پلسیس (2019) فرصت تکمیل این مفهوم را با بینش های حاصل از تحقیقات روانشناسی مثبت گرا تایید کرد و تعریف زیر را ارائه کرد:

خود رهبری مثبت به ظرفیت شناسایی و به کارگیری نقاط قوت مشخص برای شروع، حفظ یا حفظ رفتارهای تأثیرگذار بر خود اشاره دارد.

دو پلسیس بر اهمیت الهام‌بخشی مبتنی بر ارزش و تنظیم خود هدف در سفر خود رهبری تأکید می‌کند.با در نظر گرفتن این تعریف، کاربرد گسترده تر خود رهبری آشکار می شود. در واقع، مفهوم خود رهبری از چندین مدل و چارچوب نظری میان رشته‌ای، از جمله بسیاری از حوزه‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا، استفاده می‌کند.

نظریه ها و مدل های خود رهبری

مبانی نظری خود رهبری

خودکنترلی تعریف اولیه خود رهبری بر سه نظریه اصلی مبتنی بود: خودکنترلی، نظریه اجتماعی-شناختی و خود تعیینی.

خودکنترلی مترادف با خود مدیریتی و خودتنظیمی است و فرآیند تکراری تعیین یک وضعیت نهایی مطلوب را توصیف می کند، آن را با وضعیت فعلی مقایسه می کند و متعاقباً اقدامی برای بستن شکاف بین این دو انجام می دهد (Carver & Scheier, 1981). .

توجه به این نکته ضروری است که به ویژه در ادبیات اولیه، اصطلاحات خود رهبری و خود مدیریتی اغلب به جای یکدیگر استفاده می شدند.با این حال، خود مدیریتی یک عنصر ضروری اما نه کاملاً فراگیر از خودرهبری است، زیرا صرفاً به مدیریت تنظیم شده داخلی و اجرای وظایف (یعنی پرداختن به چگونگی یک اقدام) اشاره دارد. در این صورت، انتخاب خود کار و دلیل اصلی انتخاب، از بیرون تنظیم می شود.در مقابل، خود رهبری شامل یک انتخاب تنظیم شده درونی، همسویی ارزش، و اجرای فعالیت انتخاب شده (یعنی پرداختن به چیستی، چرایی و چگونگی) است.نظریه اجتماعی-شناختی تعامل سه گانه بین افکار، رفتار و محیط اجتماعی-سیاسی ما را تصدیق می کند (بندورا، 1986).

تئوری خود تعیینی، رابطه متقابل بین انگیزه انسانی و زندگی هدفمند را توصیف می کند. این نقش انگیزه درونی و تنظیم شده درونی را به عنوان یک محرک در پشت رفتارهای خود رهبری برجسته می کند (دسی و رایان، 1985).

با این حال، نظریه خود رهبری با چند نظریه دیگر نیز مناسب است. در پرتو مفهوم مرکزی کنش خود تعیین شده در راستای نیازهای درونی فرد، به ویژه رفتارهای خودشکوفایی، سلسله مراتب نیازهای مزلو یکی از این دیدگاه ها است.علاوه بر این، خود رهبری در خودآگاهی در ترکیب با خود مدیریتی ریشه دارد که به گفته دانیل گولمن (2005)، دو ستون از چهار ستون هوش هیجانی را تشکیل می دهد.

مدل های خود رهبری

هنوز فقدان کلی مدل‌های خود رهبری و چارچوب‌های راهنما در راستای دوران نوزادی و توسعه تاریخی پایگاه شواهد علمی خود رهبری وجود دارد.مدل قابلیت خود رهبری مثبت به صراحت بینش های ادبیات رهبری سازمانی را با دیدگاه های روانشناسی سازمانی و مثبت ترکیب می کند (دو پلسیس، 2019).

این مدل بر اساس چارچوب قابلیت مبتنی بر نقاط قوت است (Stander & Van Zyl، 2019). این با تجربیات ارائه مداخلات سازمانی در مورد توسعه خود رهبری مثبت همسو است.

این چندین شایستگی (ربع بیرونی) را در چهار قابلیت اصلی با تعامل پویا (ربع درونی) ارائه می دهد: قوت شخصیت، توانایی ها و استعدادها، علایق و آرزوها، و نقاط قوت محیطی (دو پلسیس، 2019).

مدل توانایی خود رهبری مثبت (تجدید چاپ شده با اجازه از Du Plessis، 2019)

در حالی که بیشتر این قابلیت‌ها از مفاهیم مشهور و معروف تحقیقات روان‌شناسی مثبت نشأت می‌گیرند، نقاط قوت محیطی به توانایی فرد در استفاده از منابع از محیط اجتماعی-سیاسی و محیط ساخته شده خود اشاره دارد.

8 شایستگی ها و مهارت های اصلی

با توجه به حوزه وسیع خود رهبری و فقدان مدل‌های جامع و تجربی خود رهبری تا به امروز، ممکن است تمرکز بر شایستگی‌های مختلف درگیر در آن مفیدتر باشد.در اینجا چند راهبرد شناختی و رفتاری وجود دارد که خودرهبری مؤثر از آنها استفاده می کند.

خودآگاهی و خودشناسی

خودآگاهی توانایی درک واضح خود از طریق بازرسی درونی است. این عمل تمرین ذهن آگاهی است، با توجه به خود.خودآگاهی به ما این امکان را می دهد که واقعیت یا وضعیت درونی فعلی خود را درک کنیم و به این ترتیب، پیش نیاز خودکنترلی و خودتنظیمی است (Carver & Scheier, 1981; Silvia & O’Brien, 2004).خودشناسی اولیه برای درک نیازها، انگیزه ها و انگیزه های فرد حیاتی است. این حداقل شامل چهار عنصر زیر است:

ویژگی های شخصیتی

ویژگی های شخصیتی ما افکار، احساسات و رفتار ما را پیش بینی و توضیح می دهد، به ویژه اقدامات خود به خودی. جالب توجه است که نشان داده شده است که افرادی با نمره وظیفه شناسی بالاتر (یکی از ویژگی های شخصیتی پنج بزرگ) خود رهبران کارآمدتری هستند (استوارت، کارسون و کاردی، 1996).

افرادی که نمره وظیفه شناسی کمتری دارند و می خواهند مهارت های خود رهبری خود را بهبود بخشند، می توانند تلاش ویژه ای برای پرورش وظیفه شناسی داشته باشند.

نقاط قوت و ضعف شخصی

اینها بینشی را در مورد آنچه که ما به سمت آن جذب می‌شویم، چگونگی غلبه بر مشکلات و عملکرد فوق‌العاده خوب، آنچه ما را خسته می‌کند و به کجا تمایل داریم ارائه می‌دهد.

به تعویق انداختن.

ارزش های

ارزش‌های ما در زندگی برای ما مهم‌تر هستند و دانسته یا ناآگاه بر اساس آن‌ها تصمیم می‌گیریم. آنها دلیلی هستند که ما کاری را که انجام می دهیم انجام می دهیم.

استعدادها و علایق

استعدادها و علایق ما بینشی را در مورد اینکه چگونه می توانیم نقاط قوت خود را به کار ببریم، از این فرآیند لذت ببریم، و شانس خود را برای موفقیت و خدمت به هدفی بزرگتر از خودمان به حداکثر برسانیم، ارائه می دهد.

خودشناسی به ما این امکان را می دهد که به سوالاتی مانند “چه احساسی دارم و چرا؟” پاسخ دهیم. “چه چیزی برای من مهم است؟” «چگونه می توانم موفق شوم و چه زمانی باید در سفر هدفم هوشیار باشم؟»؛ و “احساس هدف من چیست؟”

شناسایی تجربیات مورد نظر

مسلماً همه ما برای خوشبختی تلاش می کنیم و اهداف ما وسیله ای برای رسیدن به آن هستند. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی ما برای پیش‌بینی آنچه ما را خوشحال می‌کند، ضعیف‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنیم (گیلبرت و ویلسون، 2006). بنابراین مهم است که بینش های حاصل از تحقیقات شادی و همچنین چگونگی هماهنگ کردن اهداف یا تجربیات مورد نظر خود را با ارزش های خود درک کنیم.به این ترتیب، ما انگیزه بیشتری برای پیگیری اهداف خود خواهیم داشت و پس از رسیدن به آنها، آنها وسیله ای برای خوشبختی خواهند بود که در وهله اول به آنها امیدوار بودیم. این شایستگی همچنین شامل شناسایی فرصت‌هایی برای زندگی در راستای ارزش‌های فرد در حوزه‌های مختلف زندگی است.

فکر سازنده و تصمیم گیری

ما به عنوان انسان دوست داریم خود را گونه ای شناختی و منطقی بدانیم که در مسیر زندگی انتخاب های متفکرانه ای انجام می دهد. متأسفانه، بسیاری از فرآیندهایی که در ذهن ما اتفاق می‌افتد، چیزی جز عقلانی هستند (Kahneman، 2012)نمونه ای از این پدیده ناهماهنگی شناختی است (فستینگر، 1957). یکی دیگر از این موارد این است که وقتی احساس استرس می کنیم و در حال تجربه واکنش به اصطلاح جنگ یا گریز (همچنین به عنوان ربودن آمیگدال) هستیم، از توانایی ما برای استدلال جلوگیری می شود.متأسفانه، ما تا حدودی از نظر عصبی برای درک تهدیدها آماده هستیم و بنابراین اگر بخواهیم از پتانسیل کامل خود برای تصمیم گیری منطقی استفاده کنیم، باید به طور فعال مثبت اندیشی کنیم (فردریکسون، 2001). هنگامی که ما آرام و در وضعیت عاطفی مثبت هستیم، می توانیم خلاقانه و نوآورانه فکر کنیم (فردریکسون و لوسادا، 2005).در نهایت، این شامل ایجاد یک ذهنیت رشد است – باور به توانایی ما برای توسعه و تغییر چیزها یا خودمان (دوک، 2016). این به معنای درک این است که در حالی که ما نمی توانیم تمام تجربیات خود را کنترل کنیم، می توانیم نحوه واکنش خود را به آنها کنترل کنیم.بنابراین، درک اصول تفکر سازنده و فرآیندهای تصمیم گیری، به علاوه تمرین ذهن آگاهی و مثبت اندیشی برای پرورش آنها، از عناصر ضروری خود رهبری است.

برنامه ریزی و هدف گذاری

شایستگی های برنامه ریزی و هدف گذاری شامل شکستن رویاهای بزرگتر به نقاط عطف قابل مدیریت و سپس بهینه سازی هر نقطه عطف به یک هدف است.فرآیند تعیین هدف شامل بیان اهداف SMART، شناسایی برنامه‌های احتمالی، تعهد فعالانه با مستندسازی همه آن‌ها، و ایجاد مسئولیت‌پذیری و استفاده از پاداش مثبت پس از دستیابی به هدف است.

بهینه سازی انگیزه

بهینه‌سازی انگیزه شامل شایستگی تنظیم هدف برای جذاب‌تر شدن است. این را می توان با شناسایی یک رفتار هدف انگیزشی ذاتی و همسو کردن هدف با ارزش ها و خودپنداره فرد به دست آورد (ریان و دسی، 2000).بهینه سازی انگیزه همچنین به معنای درک نقش نیروی اراده است، منبعی محدود اما قابل پرورش. در نهایت، این شایستگی شامل این آگاهی است که ممکن است هنگام تلاش برای یک رفتار هدف جدید احساس آمادگی یا اعتماد به نفس نداشته باشیم. درعوض، خودکارآمدی با برداشتن گام های کوچک و مستمر به سمت هدف ایجاد می شود (بندورا، 1977).

مهار اکوسیستم

بحث طبیعت در مقابل پرورش یک نقطه کنجکاوی مداوم در مورد میزان تأثیر محیط در مقابل ژنتیک ما بر رفتار ما است. آیا رفتار خود را بیشتر از طریق شرایط زندگی، تجربیات و افراد اطراف خود می آموزیم؟ یا فطری و بیشتر ارثی است؟این روزها، دانشمندان توافق دارند که پاسخ معمولاً در هر دو انتهای مقیاس یافت نمی شود. در عوض، ما می دانیم که آنها معمولاً هر دو با هم تعامل دارند و با هم بر نحوه عمل ما تأثیر می گذارند.مهار اکوسیستم عبارت است از جستجوی فعالانه حمایت برای رفتار هدف خود در محیط اجتماعی، سازمانی، اجتماعی، سیاسی و فیزیکی که در آن زندگی می کنیم. این شامل بسیج حمایت اجتماعی، نشان دادن رفتار هدف جدید از طریق تغییرات کوچک در محیط فیزیکی و شناسایی هدف است. منابع همسو در جامعه ما

تقویت عملکرد

سه تکنیک برای تقویت عملکرد خود رهبری ارزش یادگیری دارد:

برنامه ریزی با عملکرد بالا مستلزم این است که مجموعه ای از سوالات را از خود بپرسید که چگونه می توانید در طول یک دوره از پیش تعریف شده عملکرد بهینه داشته باشید و در پایان آن جاه طلبی های خود را مرور کنید. به این ترتیب، شکل خاصی از برنامه ریزی، تعیین هدف و شکل گیری قصد است.

خودمربی یک استراتژی فکری سازنده است و شامل جستجوی راه حل با هدایت ذهنی یک چارچوب مربیگری، مانند مدل GROW است.

تکنیک های تجسم عملکردی (همچنین به عنوان آموزش تصویرسازی عملکردی شناخته می شود) شامل تمرین ذهنی دقیق رفتار هدف مورد نظر است که نشان داده شده است به طور قابل توجهی احتمال دستیابی به هدف را افزایش می دهد (Solbrig et al., 2018).

در آغوش گرفتن شکست و پرورش شن

تل بن شهر به قول معروف:

یاد بگیرید که شکست بخورید یا شکست بخورید.

(بن شهر، 1393)

اکثر مردم در مسیر رسیدن به اهداف خود در مرحله ای شکست می خورند. اغلب وقتی مردم به برنامه‌هایشان پایبند نیستند، در آن موقعیت‌ها آنقدر از خودشان ناامید می‌شوند که از فکر کردن به کل موضوع اجتناب می‌کنند (ناهماهنگی شناختی در بهترین حالت).آنها تسلیم می شوند زیرا به سرعت یا به اندازه ای که برنامه ریزی کرده بودند به هدف نمی رسند و بنابراین احساس می کنند که یک برد کوچکتر ارزش ندارد. هر دو برای رسیدن به هدف ما کشنده هستند.تنظیم انتظارات فرد در مورد مواجهه با نوعی شکست در مسیر هدف بسیار مهم است. شایستگی های مهم دیگر برای پرورش، شفقت به خود و سخاوت است.شفقت به خود یعنی با همان مراقبت، عشق و احترامی که به یک دوست صمیمی مبارزه می‌کنید، با خودتان رفتار کنید. تحقیقات نشان می دهد که بر خلاف تصور رایج که شفقت به خود منجر به رضایت خاطر می شود، در واقع انگیزه را افزایش می دهد (نف، 2003).سخاوت ترکیبی از اشتیاق و پشتکار برای اهداف بلند مدت است (داک ورث و گراس، 2014). سخاوت چیزی است که می تواند با اطمینان بیشتر از هر ویژگی دیگری موفق را از غیرموفق تشخیص دهد.شما می توانید آن را با تلاش عمدی برای پرورش استعدادهای خود به مهارت ها پرورش دهید. و وقتی مهارت خود را به کار بگیرید و برای اصلاح آن تلاش کنید، به موفقیت دست خواهید یافت.

یک مثال واقعی

با توجه به گستردگی مفهوم خود رهبری، یافتن یک نمونه واقعی از زندگی که هر هشت شایستگی و مهارت اصلی را پوشش می دهد، چالش برانگیز است.با این حال، هنگامی که در مورد تمرین رهبری ذاتی، فعالانه و بدون توجه به شرایط بیرونی فکر می کنیم، بلافاصله یک نفر به ذهن می رسد: ویکتور فرانکل.همانطور که در کتاب انسان در جستجوی معنا (1984) توضیح داده شد، فرانکل به طرز معروفی از هولوکاست و سه سال حبس در اردوگاه‌های کار اجباری نازی جان سالم به در برد. فرانکل علیرغم سختی های بسیار زیادی که در آنجا تجربه کرد، توانست زنده بماند.علاوه بر این، او بسیاری از مهارت های انتقادی خود رهبری را در طول تجربه خود نشان داد. او درک عمیقی داشت که نمی‌توانست آنچه را که برای او و همبستگانش اتفاق می‌افتد تغییر دهد، اما می‌توانست انتخاب کند که چگونه به آن واکنش نشان دهد.او اهمیت ارزش‌ها را در زندگی درک می‌کرد، از خود آگاهی قوی داشت و با آن‌ها زندگی می‌کرد و از این طریق معنا و هدف پیدا کرد. او راهبردهای فکری سازنده ای را به نمایش گذاشت و به طور مداوم فرصت هایی را برای کمک به رفاه زندانیانش شناسایی کرد. و او نه تنها در تمام مدت زندان بلکه پس از آن نیز در این راه استقامت کرد.

آموزش در خود رهبری: 6 دوره و برنامه

با توجه به نوپا بودن رشته خود رهبری، دوره ها و برنامه ها هنوز تا حدودی نادر است. همچنین باید توجه داشت که اطلاعات دوره ارائه شده به صورت آنلاین اغلب مختصر و مبهم است، که قضاوت در مورد تعداد شایستگی های خود رهبری را دشوار می کند.اکثر دوره های فعلی در عرصه آموزش رهبری سازمانی قرار دارند. در اینجا چند دوره قابل ذکر است:شرکت‌های Ken Blanchard® آموزش حضوری و آنلاین (یا ترکیبی از آن‌ها) را به طور صریح برای کارمندان ارائه می‌کنند.دوره اصلی آموزش شرکتی آموزش آنلاین خود رهبری و آموزش آنلاین زنده را ارائه می دهد.

Ducidium Pty Ltd آموزش های حضوری را در استرالیا ارائه می دهد و در حال حاضر در حال توسعه آموزش مجازی خود گام است.با توجه به آموزش برای خود رهبری به طور گسترده تر (یعنی بدون ارتباط با محل کار)، دوره های زیر را می توان توصیه کرد:

دانشکده کسب و کار فارغ التحصیل استنفورد یک دوره آنلاین رایگان ارائه می دهد که توسط مدرس اد باتیستا به نام «هنر خود مربیگری» ایجاد شده است. در حالی که باتیستا به جای خود رهبری به خودمربی اشاره می کند، بسیاری از موضوعات و شایستگی های مهارت های خود رهبری را پوشش می دهد. ساده‌ترین راه برای دسترسی به دوره ممکن است از طریق وب‌سایت باتیستا باشد، جایی که او طرح کلی دوره را نیز ارائه می‌کند.

Self Leaders یک شرکت مستقر در استکهلم است که آموزش های مجازی، مبتنی بر تجربه و سفارشی خود رهبری را در سراسر جهان ارائه می دهد. آنها همچنین اغلب کارگاه ها و رویدادهای کوتاه رایگان را ارائه می دهند.اگر از تعلیق لذت می برید، می توانید فضا را در drmaikeneuhaus.com نیز تماشا کنید، جایی که دوره جامع و مبتنی بر شواهد خود رهبری به زودی برای هر کسی که به دنبال نمایندگی بیشتر در زندگی خود است راه اندازی می شود.

8 نقل قول الهام بخش

تسلط بر دیگران قدرت است. تسلط بر خود قدرت واقعی است.

لائوتسه

خود رهبری… در مورد تأثیرگذاری بر خود، ایجاد انگیزه و خود هدایتی است که ما برای دستیابی به آنچه می‌خواهیم به آن نیاز داریم.

چارلز سی مانز

همه انسانها خود رهبرند. با این حال، همه خود رهبری در خود رهبری موثر نیستند.

چارلز سی مانز

خود رهبر بودن به این معناست که به عنوان رئیس، کاپیتان، رئیس یا مدیرعامل زندگی خود خدمت کنید.

پیتر دراکر

اولین و بهترین پیروزی تسخیر خود است.

افلاطون

تنها چیزی که نمی توانید از من بگیرید، روشی است که من برای پاسخ دادن به کاری که با من انجام می دهید انتخاب می کنم.

ویکتور ای. فرانکل

ابتدا رهبر خود باشید. تنها در این صورت است که می توانید رشد کنید تا دیگران را رهبری کنید.

دیوید تیلور کلاوس

اولین فرمان رهبری: خودت را بشناس… هیچ ابزاری نمی تواند به رهبری که خودشناسی ندارد کمک کند.

سرمقاله هاروارد بیزینس ریویو

یک پیام

یک مفهوم نسبتاً جدید، خود رهبری، تحقیقات بیشتری را ایجاب می کند. به طور خاص، پایگاه شواهد فعلی پیرامون خود رهبری به طور قابل توجهی از یک بررسی بین رشته ای با تکمیل ادبیات رهبری سازمانی با بینش های روانشناسی مثبت نفع خواهد برد.همچنین، شایستگی های خود رهبری اکنون به طور فزاینده ای از سوی متخصصان آموزش و پرورش مورد توجه قرار گرفته است، که بر اهمیت انطباق برنامه های درسی مدرسه با چشم انداز نیروی کار که به دلیل پیشرفت فناوری به سرعت در حال تغییر است، تأکید می کنند.در اینجا، تأکید می شود که فارغ التحصیلان باید خودآگاه، خود محور، انعطاف پذیر و سازگار با یک محیط کاری دائما در حال تغییر باشند (Freeman, 2020).یادگیری هنر خود رهبری که اکنون به عنوان یک مهارت کلیدی قرن بیست و یکم لقب گرفته است، در واقع بخشی از یک کتابچه آموزشی اساسی زندگی را تشکیل می دهد، شاید زودتر.

رفرانس ها:

Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215.

Bandura, A. (1986). Social foundations of thought and action: A social cognitive theory. Prentice-Hall.

Ben-Shahar, T. (2014). Choose the life you want: The mindful way to happiness. The Experiment.

Birdi, K., Clegg, C., Patterson, M., Robinson, A., Stride, C. B., Wall, T. D., & Wood, S. J. (2008). The impact of human resource and operational management practices on company productivity: A longitudinal study. Personnel Psychology, 61(3), 467–501.

Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1981). Attention and self-regulation. Springer.

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior (1st ed.). Springer.

Du Plessis, M. (2019). Positive self-leadership: A framework for professional leadership development. In L. E. Van Zyl & S. Rothman, Sr. (Eds.), Theoretical approaches to multi-cultural positive psychological interventions (p. 450). Springer International Publishing.

Duckworth, A., & Gross, J. J. (2014). Self-control and grit. Current Directions in Psychological Science: A Journal of the American Psychological Society, 23(5), 319–325.

Dweck, C. S. (2016). Mindset: The new psychology of success (updated ed.). Ballantine Books.

Festinger, L. (1957). A theory of cognitive dissonance. Stanford University Press.

Frankl, V. E. (1984). Man’s search for meaning (rev. ed.). Washington Square Press.

Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. The American Psychologist, 56(3), 218–226.

Fredrickson, B. L., & Losada, M. F. (2005). Positive affect and the complex dynamics of human flourishing. The American Psychologist, 60(7), 678–686.

Freeman, O. A. M. (2020). Future trends in education. In W. Leal Filho, A. M. Azul, L. Brandli, P. G. Özuyar, & T. Wall (Eds.), Quality education (pp. 337–351). Springer International Publishing.

Gilbert, D. T., & Wilson, T. D. (2006). Miswanting: Some problems in the forecasting of future affective states. In S. Lichtenstein & P. Slovic (Eds.), The construction of preference (pp. 550–564). Cambridge University Press.

Goleman, D. (2005). Emotional intelligence (10th Anniversary ed.). Bantam Books.

Kahneman, D. (2012). Thinking, fast and slow. Penguin.

Manz, C. C. (1983). Improving performance through self-leadership. National Productivity Review, 2(3), 288–297.

Manz, C. C. (1986). Self-leadership: Toward an expanded theory of self-influence processes in organizations. The Academy of Management Review, 11(3), 589.

Manz, C. C., & Sims, H. P. (1991). SuperLeadership: Beyond the myth of heroic leadership. Organizational Dynamics, 19(4), 18–35.

Neff, K. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2(2), 85–101.

Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. The American Psychologist, 55(1), 68–78.

Seligman, M. (2018). PERMA and the building blocks of well-being. The Journal of Positive Psychology, 13(4), 333–335.

Silvia, P. J., & O’Brien, M. E. (2004). Self-awareness and constructive functioning: Revisiting “the human dilemma.” Journal of Social and Clinical Psychology, 23(4), 475–489.

Solbrig, L., Whalley, B., Kavanagh, D. J., May, J., Parkin, T., Jones, R., & Andrade, J. (2018). Functional imagery training versus motivational interviewing for weight loss: A randomised controlled trial of brief individual interventions for overweight and obesity. International Journal of Obesity, 43(4), 883–894.

Stander, F. W., & Van Zyl, L. E. (2019). The talent development centre as an integrated positive psychological leadership development and talent analytics framework. In L. E. Van Zyl & S. Rothmann, Sr. (Eds.) Positive psychological intervention design and protocols for multi-cultural contexts (pp. 33–56). Springer International Publishing.

مقاله خود رهبری ازMaike Neuhaus, Ph.D.

Maike Neuhaus, Ph.D., is a Self-Leadership Psychologist, Researcher, and Co-Founder at Ducidium in Brisbane, Australia.

سال: 07-12-2021

تعریف خود رهبری

چگونه مهارت های خود رهبری را توسعه دهیم